全身運動の太極拳で肩こり改善

10年ほど前に立ち仕事をしていたのですが、初めての立ち仕事なので足腰を鍛えたいと思って太極拳を始めました。
毎週土曜日の昼前に太極拳の教室が開催されていたので、太極拳の教室に行ってから食事をして帰るのが日課になりました。
その教室には5年ほど通っていたのですが、独りでも出来るようになったので、教室に通う費用が勿体ないと感じて通わなくなりましたが、今でも近くの広場で毎朝太極拳を行なっています。
太極拳を行なってから確かに足腰が丈夫になり、立ち仕事も楽になりましたし、体内の脂肪が燃焼し易くなったのか、もともと太り易い体質なのに太り難くなりました。
私は50歳をすぎているのですが身体の柔軟性は逆に高まって、前屈は指先が足首くらいまでしか曲がらなかったのですが、足の指先くらいまで曲がるようになりました。
太極拳によって股関節が柔軟になり、全身を動かす運動なので今でも腕を真上に上げることができ、五十肩から縁遠い生活をしていますし、肩こりが酷かったのですが、今では肩こりもなくなっています。

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