健康な生活には規則正しい日常生活が基本だと考えています

昨年父親が外出先で脳梗塞が原因でなくなったのを機会に健康に留意するようになってきました。
実家から離れて暮らしていたのでどんな生活を送ってきたのかよくわかりませんでしたが、学生時代の父親は猛烈サラリーマン世代で営業職であったことから家族不在で仕事に没頭していました。
午前様は当たり前でタバコも吸っていて家の中がタバコの臭いがして嫌でたまりませんでした。半面教師としてとらえていたので、タバコを吸った経験は今まで一度もありません。夜もなるべく残業しないように心がけていて規則正しい生活を重視しています。それでも平日に残業が多くて疲れたなと思った週末は遅くまで寝るようにして体力の回復をはかるようにしています。
会社には車通勤なのであまり運動する機会がありませんが、休日は長時間散歩をするようにしています。ぶらぶらしていてもつまらないので家族から頼まれたものを買いに行くために少し離れた総合スーパーまで歩いていくようにしています。

PR|書斎にあう本棚

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